po cardio

[...] ale ogólnie walka nudna, Paulo Thiago nie ma czego szukać raczej i jego KO nad Koscheckiem lata temu to nic innego jak przypadek... Thiago Silva bez formy, wygrał dzięki cardio a sprowadzenie i poddanie pół martwego Nedkova to żaden wyczyn. Gdy ledwo garde trzymał pod koniec 2 rundy prawie go Nedkov ustrzelił, Thiago Silva nie ma podejścia do [...]

[...] że łączna ilość serii (wychodzi po 20 bodajże), to mało, gdy wyodrębniam te dwie duże partie mięśniowe na osobne treningi. Podejrzewam, że będę po krótkim czasie od rozpoczęcia tego cyklu treningowego odczuwał niedosyt po treningu. Jakieś idee w kwestii cardio i wrzucenia ich na wskazane dni? Zmieniony przez - nyru w dniu 2013-08-30 12:13:38

[...] kontuzji i po 1,5 rocznej przerwie będzie znów walczył po 2 porażkach. Natomiast Nelson z czołówką ostatnio zbierał bicie nawet obecny Cro Cop dawał radę do czasu aż cardio siadło. Ciekaw jestem głównie formy Carwina, bo po Big Country'm wiem mniej więcej co się spodziewać. Ciekaw jestem czy to będzie zmasowany Shane jak w walce z [...]

Środa Redukcja to nie muszą być tylko nudne areoby, póki jest progres staram się ich wręcz unikać, bo po męczyć się 60 minut jak można w 10 zrobić trening i jeszcze z lepszymi rezultatami Wczoraj zrobiłem ALFA-CARDIO Wróciłem trochę do starych sportów, Kalisteniki i Parkour'u i wyszło coś takiego ( Niestety terminologia jest specyficzn, a nie ma [...]

Polecam ostatni odcinek na YT z kanału Dawida Olszewskiego. Prowadzi go Modzelewski. Otóż Dawid na filmie robi kroki... cardio znaczy... chodząc po mieszkaniu. ;-) Niedawno rozbroił mnie Czechowicz i jego 15 oddechów między seriami, a tu proszę - jak w "Moralności Pani Dulskiej" Felicjan... spaceruje wokół stołu. ;-)

[...] bylo hamowanie postepowania choroby iutrzymanie tak wysokiej formy fizycznej jak to tylko mozliwe. Swoja droga babka jak na swoje mozliwosci chodzila jak spirytus i na cardio dawala z siebie wiecej niz niejeden 20latek. Jezeli chcesz fachowej rady, sugeruje zwrocic sie do naprawde kozaka w dziedzinie kulturystyki i fizjoterapii. Zwykly [...]

[...] Nikt mi nie wmowi, ze zje 1000 kcal i bedzie robil miesiecznie 5 kilo do przodu. W sytuacji, gdzie jesz 1000 kcal dziennie i wykonujesz 4 treniningi silowe tygodniowo + cardio, to Twojemu organizmowi tak naprawde powiewa czy dostarczasz mu wegli z chipsow czy z brazowego ryzu. Fakt, odpowiedz insulinowa bedzie raptowniejsza, ale w takim [...]

Fitnessowo . Redukcje zaczynam od wtorku. Aktualnie bilans zerowy , hgh w tle i cardio... Waga 87kg, pas 81, 175cm , w lapie 46cm po treningu jest :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27a150e20d1641fb8a77a01a462c4b32.jpg

[...] foto po tyg klopotow z zoladkiem, 30x dzienie w ubikacji bylem, nawet bez fortransu %-) leci standart prop+master+tren, 100mg e2d, teraz koncowka redu podbilem na ed, zobaczymy. Jedyny wynalazek, to to ze zaczalem robic cardio, 30min spiner bike rano codzienie, dosyc intesywnie, reszta bez zmian, nawet jezeli chodzi o moja milosc do slodyczy ;-)

[...] idzie nabic smalec w te kilka dni sczegolnie po zawodach, byles dobrze dociety to cialo pochlonelo wode. Zawsze mozna wode zrzucic ,szybczej, jezeli masz blisko jakies stary. I startuj, tym bardziej ze to Twoj ost rok juniorow, nie czekaj tylko dawaj. Jak chcesz to napisz w skrocie co lecialo, dieta, cardio? W skrocie, moze sie komus przydac ;-)

wzrost1 160cm w kapeluszu:-) waga 70-71kg. 7 tydzień redukcji,cardio 40min X 6 ,trening siłowy x 5. 1 posiłek omlet (5 białek jaj+1 całe jajo+30g wpc+50gpłatki owsiane) 2,3,4,5 rotacja węglami (200,150,100ryżu)+150g pierś kura+warzywa,indyk,po treningu 50 wpc,6 150 wołowina+warzywa+10g oliwa z oliwek,pozdrawiam

Po prostu zj**ales sobie metabolizm też przez to przechodzilem i waga stała na 1500 kcal a teraz redukuje na 3500 kcal przy wadze 100 kg+ nie kręcąc wcale cardio itp jedynie 4 treningi w tyg lajtowe.

Po prostu zj**ales sobie metabolizm też przez to przechodzilem i waga stała na 1500 kcal a teraz redukuje na 3500 kcal przy wadze 100 kg+ nie kręcąc wcale cardio itp jedynie 4 treningi w tyg lajtowe. Nie ma czegoś takiego jak 'zj**ałeś sobie metabolizm', więc fajnie jakbyś głupot i mitów nie wypisywał. Za mało aktywności i tyle, taka prawda.

Forma 3 tygodnie po zakończeniu redu. Kontynuowane odbicie przy już dużej ilości jedzenia,cardio i trening siłowy 5 razy w tygodniu. Plus 4kg na wadze. /SFD/2018/10/4/62b043f7dbd7410e985493047989af9d.jpg

[...] kolejnymi seriami. Kolejne 4-5 tygodni obwodowego zostało ułożone trochę na zasadzie połączenia siłowego, cross-fitu i interwałów. Wrzucę w wolnej chwili :) Na razie z cardio tylko rower, w kolejnych tygodniach będę dokładać jakieś ciekawe interwały etc. Dziś z moim lubym zrobiliśmy ok. 40 km na rowerkach. Miskę trzymam, obiad po wysiłku [...]

Dzisiejsza micha. Trening pol godziny po sniadaniu: 1godz cardio: 20min bierznia interwaly, 10min orbitrek i 30min rower. Po poludniu zaliczony godzinny spacer z wozkiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f619670cde704e7fabbe523d9ea1a158.png Zmieniony przez - judyś w dniu 2015-02-03 22:27:44

[...] temu i nagle Mamed jest Czeczeniec a nie Polakiem? Melvin jest wielkim fajterem, ale nawet nie dał radę z Brockem Larssonem. Różnica w tej walce z Mamedem? Mamed ma super cardio! Mamed jest za szybki! Odpowiedz · w odpowiedzi do: BulletSkater155 i najlepszy :D omixx97 1 dzień temu Po 1 jakie gimbuski idioto .. Po 2 nie bądź z góry taki [...]

[...] przeleżał a stójka dynamiczna wcale nie była - w drugiej rundzie już lepiej a teraz 2 ostatnie walki łącznie nawet 1R nie trwały.. nadal g**** wiemy czy jest jakiś postęp w cardio Mariusza. Sean McCorkle to w końcu porządny rywal dla Pudziego, Sapp to wiadomo po co przyjechał i to kompletnie żaden wyczyn go pokonać, po prostu Sapp sobie jaja [...]

Jak rozmawiać z kimś kto wierzy święcie,ze Fedor przegrał trzy walki z rzędu z gośćmi spoza top 10 nie z powodu braku umiejetności, a z powodu "braku motywacji"? Diaduszka. Wiem, że to napisałeś do Damsa, ale muszę skontrować. Może częściowo być dużo powodów o czym pisalismy w innym temacie, ale największy to po prostu brak formy fizycznej z [...]

[...] do Ekwadoru po banana w promocji dostaniesz! :) Day number six - Everybody wants to be a builder, but nobody wants to learn this damn engineering drawing Rano 25 minut cardio biegowego. Po powrocie ponad dziesięciogodzinny pojedynek z projektem na geometrię wykreślną. W życiu tyle grafitu jeszcze nie zużyłem, a napociłem się przy tym jak na [...]